Nie wypada sie spierac, ale chyba duzo wody w basenach wyparuje, zanim przekonam sie, ze zabka to styl najtrudniejszy, a motylkiem mozna plywac na duze odleglosci... Moze masz na mysli wyczynowe, sportowe plywanie danym stylem? Bo od spokojnej, nawet krytej, zaby dynamiczny delfin _jest_ ciezszy :) Czy nie? :) No, ale spierac sie nie bede, tylko [...]
Ja od zawsze ćwiczę z dwoma kumplami ;] Mamy dograne wszystko w ciągu tygodnia tak żeby każdy miał czas ;] Kiedyś ćwiczyłem sam i ten okres był bardzo ch***wy w porównaniu z tym co jest teraz, po pierwsze asekuracja, wygoda (jak ktoś np podaje sztangę i zabiera w ćwiczeniach na modlitewniku to jest dużo łatwiej :P ), mobilizacja do ćwiczeń jest [...]
Kazdy orgaznim jest inny. Nie ma zasady, ze na masie 3x35min to wystarczajaco duzo aero. Znacznie czesciej bywa, ze stanowczo za rzadko. Szczegolnie jak koles ma tendencje do odkladania tluszczu i byc moze stosunkowo wolny metabolizm. Zamiast wiec powtarzac bezsensowne schematy, o ktorych poczytaliscie na forum, pomyslcie troche. A autora tematu [...]
Jest Pan pierwszą osobą z którą się spotkałem że ma takie skoki TSH. Zastanawiał się Pan nad wpływem jedzenia i trybu życia na poziom tego hormonu? Dostał Pan jakieś wskazówki od lekarza prowadzącego?Z tego co czytałem (i zapamiętałem :-) ) to obniżenie kalorii ma wpływ na hormony tarczycy. Kulturysta startujący (redukujący wagę ciała) zawsze [...]
Byłem we Wrocławiu. Był upalny dzień. Co prawda z dworca PKP jechałem taksówką ale jakoś licznik szybko bił a na tej ulicy był jarmark i więcej było stania niż jechania. W końcu taksówkarz gdy licznik wybił 40zł zaproponował abym dalej poszedł pieszo. Skorzystałem z propozycji - okazało się, że 200m dalej ruch był zdatny do jazdy! Szedłem spocony [...]
odrazu rzucają się w oczy błedy: cukier, pieczywo wasa, jogurt owocowy, margaryna, dużo mleka; kuwa ty jesteś na redukcji? po drugie nie masz posiłku potreningowego, wróć lepiej do postów podwieszonych i rozpisz jeszcze raz Jakąś tam wiedze masz ale jeszcze za małą Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-26 20:54:30
Co to za nowy system combat 54 ? Bo tak wcześniej wyczytałem w czyimś poście... Co do pana Bielana.Od mojego instruktora słyszałem,że to konkret gość-fajter,ale nie lubi filozofów co dużo gadają i mało robią :-)Ponoć szybko leczy z filozofowania ;-)
malyzdolny to nie chodzi o to, że ktoś by płacił za wejście na jego siłownię, tylko o to, że przez przez ten rok czy dwa musaiłbyś co miesiąc płacić za siłownię publiczną. A jak wydasz duzo ale raz na swój sprzęt to potem masz za darmo. Chba zrozumiałeś
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-248-Paulo-Costa-1024x594.jpg Fot. UFC „Adesanya jest niczym. Jest najbardziej haniebnym mistrzem, jakiego kiedykolwiek widziałem” – Paulo Costa nie szczędzi słów krytyki pod adresem mistrza Paulo Costa nie był pod wrażeniem pojedynku w obronie tytułu wagi średniej przez Israela Adesanyę na UFC 248 i obiecuje, [...]
[...] createston professional z peak performance staram sie jeść mało węgli, bebech rośnie b.szybko a ja gigantem masy juz nie zostane więc staram się kontrolować bf towaru troche duzo ale pracuje w sklepie z suplami wiec na ceny nie narzekam poza tym lubie tabletki, nielegali żadnych nie biorę trening - split 4x w tygodniu, 2-3 razy w tygodniu [...]
Patriot,musisz uważniej czytać to co jest zawarte w tekście,gdyż napisałem,że wielu zawodowców ma mniejsze wymiary niż Arnold,a nie tak jak ty imputujesz,że większość.Pomiędzy słowem "wielu",a "większość" istnieje pewna subtelna różnica. Co do twojej opinii,że Sergio miał lepsze plecy od Arnolda stanę również w opozycji,gdyż [...]
[...] informacje? Z roznych stron netowych gdzie są opisywani kulturysci, ja z kolei widzialem rozne wiadomosci co do jego wymiarow rozniace sie nie rzadko o 3cm nawet...a to duzo. Tak samo czytalem ze Roni ma 60cm w lapie a przy napompowaniu nawet 63cm...a to to juz kalectwo i na fotachna tyle nie wygląda moim zdaniem. A i jeszcze co do symetrii [...]
Witam Takie pytanie. Mianowicie przy kupowaniu odżywek zalecono mi abym nie ćwiczył jak do tej pory 3miesiace treningu + 2 tygodnie regeneracji ,a bez przerwy aż poczuje się wyczerpany co za tym idzie nie przestawał po cyklu. Moje pytanie, jak ćwiczyć po cyklu na krecie aby nie było spadków(oczywiście o jedzeniu dużo i tego co trzeba nie mówmy)
Hej! Piszesz, że miałaś kiedyś tam dietę po której schudłaś i byłaś bardzo zadowolona z efektów. Napisz, dlaczego przerwałaś to co Ci się tak podobało? Zmierzam do tego, że poprzez pojęcia diety, rozumie się nie tylko chwilowe zrzucenie nadwagi lub kilku centymetrów w określonej partii ciała, lecz zmiane sposobu odżywiania, wyelminowanie bądź [...]
dzięki chłopaki za rady!ja osobiście dużo ładuje ściąganie oburącz na bramie i zauważyłem lekką poprawę ale nie na tyle żeby to się rzucało mocno w oczy.Ale nie poddaję się może jeszcze je poprawię
Wiesz co badalem estro 4 tygodnie pod rząd w centrum krwiodawstwa. 1 wynik 150 2 wynik 70 3 wynik 200 po wzieciu letro 4 wynik inny lab 400 Zdawało mi się że że te pierwsze 3 będą prawidłowe skoro udało mi się zbić ale myślę że tren się jeszcze nie rozbujal bo niemożliwe że po wzieciu letro z 70 na 200 po tygodniu i aż poszedłem do innego i [...]
Trzecia sprawa to to, że takie rzeczy jak obrotówki często (bo wiadomo, nieraz bardzo trudno wyłapać moment) są dosyć mocno sygnalizowane, i ogólnie ciężko pomylić je z jakimś ciosem, zamarkować je/lub nimi inny cios itp. Co za tym idzie - nie pomylę się chyba dużo twierdząc, że obiektywnie rzecz biorąc - łatwiej je wyczuć niż resztę. Jedyną [...]
sedzia84 - mogę dać Ci antySOGa? tak sobie... za całokształt. nawet jesli nikt nigdy nie usunął mojego posta. powiedz mi - co musiałby zrobić Cichy, aby "było się czym chwalić"? no bo na razie "nie ma się czym chwalić". Musi mieć jakieś osiągi? określone parametry ect? btw - można gdzieś obaczyc twoją fotkę? Zauważyłem na tym [...]
oto CD: 1.1 podwójna pierś z kurczaka, szynka gotowana,ser zółty, jajko, sól, pieprz pierś kroimy na 2 , ewentualnie 4 części i "rozklepujemy" jak na kotlety, solimy i pieprzymy. Robimy jajo, tzn mieszamy z solą i pieprzem , ja dodaje jeszcze ulubionych przypraw.Na każdy kotlecik kładziemy:plaster szynki i sera. Teraz 2 warianty: a) [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
